Профилактика эмоционально выгорания

19 апреля 2024 г. в рамках республиканского тематического месячника "Я выбираю жизнь" на базе Центра "Точка роста" прошел семинар - практикум для классных руководителей "Профилактика эмоционального выгорания педагогов".
Классные руководители 1-11 классов вместе с педагогом-психологом Каневой А.С. и социальным педагогом Чупровой О.Н. активно включились в беседу о причинах  и симптомах эмоционального выгорания на работе, познакомились с простыми упражнениями и техниками борьбы со стрессом, а так же поиграли в полезные игры, с помощью которых учились выражать свои эмоции и справляться с тревожными ситуациями.
В заключении мероприятия предложены рекомендации по профилактике эмоционального выгорания, направленные на правильное планирование рабочего дня, распределение времени на выполнение дел разной степени важности и срочности, сохрание баланса: работа - досуг, применение физических упражнений, полноценный сон и другие.
Эмоциональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных личностных ресурсов человека.
Эмоциональное выгорание возникает в результате накопления негативных эмоций, без "разрядки" или "освобождения" от них. Это защитная реакция организма на стресс, который возникает, если нет способа освободиться от негативных эмоций.
Наше здоровье - в наших руках!